Q: 悅安然睡眠管理是什么？
悅安然?，全國首家運用心理干預解決睡眠問題的專業服務機構。2015年開業以來，我們堅持無用藥、無器械，歸本溯源直擊睡眠問題的心理基礎，滿意度連年保持在95%以上，更以見效快、效果好、零負作用、零隱私透露博得廣大客戶的一致好評。
Q：睡眠管理怎樣實現？
科研表明，80%的睡眠問題源于心理因素。悅安然?主要采用認知行為與催眠相結合的心理干預技術，以恢復睡眠本能，提升睡眠自我調節能力為宗旨，有效幫助客戶擺脫：入睡困難、睡眠維持困難、易醒、多夢、早醒、睡眠質量差、睡眠感缺失等一系列睡眠障礙，及由此衍生的身心亞健康狀態。為精英人士解決“睡不好”和“沒狀態”兩大常見身心亞健康問題，助您快速恢復安寧于心，自然而眠。
Q: 悅安然睡眠管理的服務時間？
工作室周日至周五接受客戶預約，服務時間為： 10:00 -18:00（國家法定節假日除外）。請關注微信公眾號“悅安然”或大眾點評“悅安然睡眠管理”進行在線預約，會有工作人員及時與您聯系，確認到店時間。
Q: 悅安然睡眠管理如何保證客戶的隱私安全？
首先，從技術手段上，認知催眠技術本身不同于一般心理咨詢方式，過程中不需要客戶向睡眠管理師提供自身成長經歷、心理創傷等大量隱私內容。睡眠管理師會以規范的認知催眠流程，引導客戶進入到意識清醒，身體深度放松的催眠狀態，促進客戶自身意識和潛意識之間進行溝通、達成和解，從而最終回歸身心的自我平衡。
其次，從服務流程上，工作室嚴格遵循國家《心理咨詢師職業道德準則》，您在工作室留存的個人信息有專人專管，睡眠管理師只掌握您的尊稱（如張先生、李小姐）不知道您的真實姓名和身份（除非您主動告知）。
第三，在保密信息的內容上，有三個層次：
第一類：絕對保密的內容：任何您的專屬信息都是絕對保密的，如您的真實姓名、電話號碼、身份證號碼等等。
第二類：相對保密的內容：很多心理問題的表現，都是成千上萬來訪者所共有的，沒有人能通過這些表現來確定那就是您。您的非專屬信息不會和您的真實姓名等直接掛鉤，只會以編號區分個體，例如：您的心理健康體檢問卷答案、您的睡眠質量監測數據等，咨詢師有時需要就您的這方面的情況進行科研角度的專業探討，以便給您提供更好的咨詢服務。
第三類：不承諾履行保密義務的內容：1）咨詢師發現來訪者有傷害自身或傷害他人的嚴重危險時；2）來訪者有致命的傳染性疾病且可能危及他人時；3）未成年人在受到性侵犯或虐待時；4）法律規定需要披露時。
Q: 什么情況下我們會建議您轉介？
我們的服務屬于心理咨詢范疇，當我們發現您不屬于心理咨詢服務范疇時，會建議您轉介。不屬于心理咨詢服務范疇的情況如下：
1）精神病或嚴重心理障礙患者，比如精神分裂癥患者、人格障礙患者、中度及重度抑郁或其他嚴重情緒障礙患者。以及有自傷自殺傾向，或傷害他人、反社會傾向的患者。
2）腦器質性病變引起心理或精神活動異常的患者。由于其發病原因是因為腦部某些功能區域受損導致心理活動或精神活動異常，心理干預不能幫助其生理改變；
3）日常生活中非心理性質的問題。比如，結婚生子、工作選擇的決定等，這些非心理問題也不屬于心理咨詢的工作對象。
關于催眠
Q: 什么是催眠？
催眠是通過信息的過載（overload）、使抑制過程（批判區、Critical Mind）功能失調，觸發戰斗/逃跑（flight/fight）的原始反應機制，最終產生一種高暗示感受性狀態，打開進入潛意識的綠色通道。——Dr. John Kappas。
Q: 催眠是讓我睡著嗎？
催眠不是睡眠，有生理上的區別。（催眠狀態下腦電波在8-13HZ，而深度睡眠狀態下腦電波在0.4-4HZ）。在睡眠狀態中，你覺察不到周圍發生的事件，而在催眠狀態中，你可以對周圍事件產生清楚的意識知覺，進入到催眠狀態中看起來好像全身不動，眼睛閉著像是睡著了，這是因為您的身體進入到非常舒服的放松狀態，只是懶得動，懶得說話而已，而不是不能動不能表達。所以催眠不是讓你睡覺，而是讓你更加清醒，更加敏銳的探索自己心靈的花園。
Q: 常見催眠誤區？
常見催眠誤區有：
誤區1：催眠師能夠控制我的思想
事實：沒有人能控制你的思想，除非你允許他們這么做。在催眠的過程中你的催眠師會給你建議，如果你想做到，那么就去做好了。如果你聽到一個建議，你不同意，你的潛意識會自動拒絕它；
誤區2：我將作出尷尬的行為，如貓叫或走起路來很怪異
事實：這種假設完全基于舞臺上的催眠表演，因為那本身就是一個娛樂行為。事實上，催眠技術是幫助人們不斷自我成長與提升能力的過程，它不是娛樂；
誤區3：催眠是魔術，或者是魔法
事實：催眠是一個科學研究的自然狀態。催眠是基于幾十年的臨床研究。在美國催眠治療師是由 Dr. John Kappas寫入美國聯邦職業法典；
誤區4：如果我被催眠了，我可能不能夠擺脫催眠狀態，或者，催眠是危險的
事實：催眠是非常安全的，實際上是在一種很高的覺知狀態，更佳的學習狀態。任何時候，如果有緊急情況，催眠狀態的人能夠自然睜開他們的眼睛，并且走出催眠狀態；
誤區5：我從來都沒有被催眠過
事實：每個人每天都會自然而然的進入催眠狀態，至少每天兩次，晚間的時候在入睡之前，白天在早上起床下地之前。大多數人能夠被環境和事物催眠，進入由環境或事物引發的催眠狀態。可能是在看電影的時候或是讀一本好書；
誤區6：催眠是一種“靈丹妙藥”
事實：雖然催眠是一種可以快速改變的辦法，而且能夠保持長久的變化，但是也不存在一次催眠就可以發生奇跡的效果。每個人的改變都是基于自身的狀況；
誤區7：催眠可以讓人講真話
事實：催眠療法不能用于法庭證詞，它不能用于測謊測試。催眠不能強迫任何人“講真話”；
誤區8：催眠時我將對周圍發生的事情失去覺察，并且不會留下記憶
事實：催眠不是一種無意識的睡眠狀態。事實上，大多數人反饋在催眠狀態下思維更敏銳，會注意到全部所發生的事情的同時又不會被某一件所影響，這是一個全然覺知的狀態；
誤區9：自我催眠要比去找一個專業的催眠師要更有效
事實：如果沒有被專業催眠師訓練過如何正規的自我催眠，關于自身的消極的想法和信念就有可能被強化，從長遠來講會導致更多的問題和壓力；
誤區10：我不能被催眠，因為我的內心過于強大
事實：這是一個陳舊的想法，在近代已被證實任何人都是可以被催眠的。很久以前，人們會認為只有50%的人可以被催眠。在過去的40年里， 由Dr. John Kappas發展的催眠方式，會在誘導前測試人們不同暗示感受性，確定最佳進入催眠的途徑。
Q: 哪些人不能接受催眠？
有些禁忌病患者是不能接受催眠，雖然至今未見催眠暗示伴發嚴重后果的實例報道，但實施催眠仍應注意選擇適應癥，同時注意禁忌癥，避免可能出現的不良情況。 禁忌癥范圍包括以下幾個方面：
1） 精神分裂癥或其他重性精神病。這類病人在催眠狀態下會促進病情惡化或誘發幻覺妄想；
2）腦器質性精神疾病伴有意識障礙的病人。催眠可使得癥狀加重；
3）嚴重的心血管疾病，如冠心病、腦動脈硬化、心力衰竭等；
4）對催眠有嚴重的恐懼心理，經解釋后仍然持懷疑態度者。
關于價格與調理周期
Q: 悅安然睡眠管理是怎么收費的？
我們的首次到店體驗價格為2000元，所需時間約1.5-2.5個小時。我們會為體驗客戶提供全面的心理測評與分析、睡眠問題討論，一對一認知催眠調理體驗服務以及制定專享睡眠提升計劃，我們會為每一位客戶，量身定制調理課程。
初次體驗是我們雙方建立良好信任關系，相互了解，確認可持續服務的過程，便于我們后續給您提供精準的調理服務。我們的一個基礎調理周期是10次課程服務。
Q: 有沒有什么優惠活動？
工作室會不定期為新老顧客提供優惠互動活動，具體可關注微信公眾號“悅安然”隨時獲得優惠信息。
Q: 為什么一個調理周期是10次？不能一天就解決了么？
冰凍三尺非一日之寒，任何身心問題也都不可能一日消除。我們尊重心理學關于人類學習及行為習慣養成的一般規律，建議您每周調理兩至三次，以21天左右為一個基本調理周期。
Q: 如果癥狀很快消失了，還需要繼續做咨詢嗎？
認知催眠的調理效果有很大的個體差異性，有些人在開始的幾次調理中癥狀很快好轉，但有時也會出現癥狀反復， 10次一個基本調理周期是我們工作室根據實踐經驗總結出來的規律，以保證比較穩定、長效的調理效果。
關于預約
Q: 為什么要預約？
現在人們的健康意識提高了，關注睡眠質量和身心健康的人越來越多了，我們的客戶量也一直在飆升，如果您不預約，無法保證到工作室有睡眠管理師能為您提供服務，同時也會影響其他客戶。您預約的時段是您與睡眠管理師單獨溝通的專屬時間，全程不會受到干擾，能夠有效的保證咨詢效果。
Q: 如何預約？
您可通過微信公眾號或大眾點評進行預約，會有工作人員及時與您聯系，確認到店體驗時間。
Q: 如果無法按約定時間前往，可否取消預約？
可以取消預約。但需至少提前 48 小時，否則將按原價收取本次預約時段100%的費用。 （此限定是為了能讓其他客戶及時預約，也有利于咨詢師合理安排時間。希望您能理解。）
關于付款
Q：有哪些付款方式？
您可以現場刷卡或支付寶付款，也可以通過網絡銀行直接給悅安然賬戶匯款，我們在確認您的款項到賬后，方可為您安排服務時間。
賬戶名稱：北京悅安然咨詢有限公司
開戶銀行：招商銀行股份有限公司北京萬通中心支行
賬號：110917741610601
開戶銀行行號：308100005019
Q：如何開具發票？
我們可以為您提供咨詢服務發票，發票將在您接受所購全部服務后開具。